Als er ooit een moment is geweest waarop het belang van een gezonde levensstijl duidelijk is geworden, dan is het nu. Een gezonde levensstijl is ontzettend belangrijk voor ons immuunsysteem.  Je leest hier waarom:

  • Een te korte nachtrust zorgt ervoor dat  de werking van je immuunsysteem de dagen erna drastisch vermindert. Je wordt hierdoor vatbaarder voor virale infecties zoals griep en verkoudheid

  • Een half uur tot een uur matige beweging vermindert het risico op virale infecties met 40 tot 50 procent. LET OP: heel intensief sporten verhoogt juist het risico!

  • Studie heeft aangetoond dan mensen met veel stress 5 keer meer kans hebben op virale infecties

  • Ongezonde voeding, alcohol gebruik, suikerrijke voeding en fastfood hebben een negatieve invloed op het algehele welzijn en daarom ook op het immuunsysteem

  • Een positieve mindset en positieve emoties verbeteren de gezondheid en het immuunsysteem