Vraag jezelf af…

Wanneer je eet uit een zogenoemde ‘hoofdhonger’ ipv ‘buikhonger’, dan is daar een reden voor, altijd!

Vraag jezelf af waar je écht naar hongert. Ben je moe, eenzaam, verdrietig, onrustig, heb je net een conflict gehad? ONDERZOEK JE GEVOEL!

Dit is echt ontzettend belangrijk. Als je eet om jezelf af te leiden van een bepaald gevoel, dan kan je elke dieet volgen die je wilt volgen, maar het zal je geen blijvend resultaat geven.

Dus vraag jezelf af: wat is er echt aan de hand. Als je de echte reden weet achter je honger, dan heb je de eerste stap te pakken op weg naar een leven vrij van emo-eten.