Wat zijn Antioxidanten

Antioxidanten zijn stoffen die ons helpen met de bescherming van de zogenoemde ‘vrije radicalen’. Deze vrije radicalen kunnen schade aanbrengen aan onze cellen en weefsels. Hierdoor kunnen ziektes ontstaan.

Door het eten van voeding dat veel antioxidanten bevat, verklein je de kans op schade door de vrije radicalen.

Top 10 fruit

  • goji bessen

  • blauwe bosbes

  • aardbei

  • pruim

  • sinaasappel

  • rode druif

  • kiwi

  • rode grapefruit

  • witte druif

  • banaan

Top 10 groente

  • tomaatboerenkool

  • boerenkool

  • spinazie

  • spruitjes

  • broccoli

  • bietjesuien

  • uien

  • bloemkool

  • bladslamais

  • mais

Terug Naar Blog Artikelen